Бананово-молочная диета

465996829

Для того чтобы получить стройную фигуру хороши все средства. Однако существуют диеты, которых лучше долго не придерживаться. Их можно использовать в том случае, если необходимо избавиться от двух-трех килограммов. Соблюдать такие системы питания можно в течение трех суток, не больше. Это монодиеты. Одной из таких монодиет является бананово-молочная. Это довольно вкусная и легкая диета, однако если после ее окончания девушка начнет питаться так, как питалась раньше, то сброшенные килограммы вернутся очень скоро.

Как видно из одного только названия, основой диеты являются бананы и молоко. В составе молока очень много полезных микроэлементов, кальция, витаминов Д, С, А и В. также в молоке имеется большое количество жиров, которые нужны человеческому организму. Что касается бананов, то этот продукт больше вкусный, чем полезный. Но и в их составе имеются нужные вещества, например, магний, фолиевая кислота и витамин В6. Кроме всего прочего благодаря бананам можно с легкостью избавиться от чувства голода, благодаря ним человек начинает ощущать чувствовать сытость. Которая длится довольно долго.

Но все же, когда человек питается одними только бананами и молоком, его организм недополучает большое количество элементов, которые нужны для его работы. Для нормальной деятельности всех систем организма нужны углеводы, жиры, белки, а также всевозможные щелочи и различные кислоты. А в составе бананов и молока хоть и есть полезные вещества, но их очень мало. Поэтому, если представительница женского рода начала соблюдать такую диету, то она может придерживаться ее не более трех дней , причем в это время обязательно нужно пить поливитамины.

Так как же необходимо питаться при соблюдении бананово-молочной системы питания? В день можно съедать три банана, а также выпивать пол-литра молока. Приемы пищи можно распределять любым образом, но после шести часов вечера от еды лучше отказаться. Также можно пить зеленый чай, любую минеральную воду, кофе. Однако во все эти напитки нельзя добавлять сахар, зато можно использовать сахарозаменитель.

За первые трое суток можно без особых усилий избавиться от трех лишних килограммов. Затее снижение веса значительно снизится. Связано это с тем, что обмен веществ в женском организме, из-за скудности рациона, меняется. Девушка все время испытывает голод, ее тело включает защитные системы, обменные процессы в результате этого замедляются. Из-за этого лишние килограммы начинаю уходить медленно, а иногда и вообще не уходят. Поэтому соблюдать данную систему питания более трех дней бессмысленно.

Share