Как подготовить грудь к кормлению?

Как подготовить грудь к кормлению?

«Она просто идеальна: нежная, мягкая, универсальной формы и пахнет отлично» – так сказал бы любой новорожденный, если бы умел говорить. Природа создала нечто совершенное, продуманное и хорошо функционирующее. Почему нам внушили, что грудь нуждается в подготовке к кормлению, если это самый естественный процесс? Для женщины, живущей в современном обществе, подготовка к лактации, безусловно, важна. Но готовить придется не грудь. Самое важно настроить саму себя на успешное вскармливание.

Готовим свой мозг

Не секрет, что у беременной женщины активируется определенная зона в голове. Она называется доминантой беременности. В норме эта зона отвечает за то, что будущая мамочка ни о чем сильно не переживает, кроме рождения наследника. Учитывая некоторую социальную отчужденность от темы лактации, бытовавшую в прошлом веке, современная женщина должна искусственно настраивать себя на кормление грудью. Что может помочь? Примеры других людей, правильная литература, курсы для подготовки к родам. Беременной женщине полезно пообщаться с матерями, успешно выкормившими своих малышей. Мамочки с удовольствием делятся радостью и легкостью, сопровождающими грудное вскармливание. Кроме этого, сразу можно услышать про «подводные камни» и по возможности избежать трудностей. Если нет таких знакомых, всегда есть Интернет. Чаты, форумы и соцсети заполнены группами по поддержке лактации. В них можно узнать и о литературе, полезной для ознакомления (Никитины, У. и М. Сирз и т.п.). На курсах для беременных эта информация тоже озвучивается, но акцент все же на том, чтобы максимально подготовить женщину к родам. Как физически, так и психологически. Этот аспект для лактации немаловажен. Ведь чем успешнее прошли роды, тем большая вероятность хорошего грудного вскармливания.

Подготовка тела

Красота и привлекательность груди напрямую зависит от группы мышц, расположенных под ней. Во время беременности объем железы значительно увеличивается, а в периоде лактации и вовсе перескакивает через два размера. Чтобы поддерживать грудь в хорошей форме нужно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений. Вот некоторые из них.

1. Отжимания. Упражнение выполняется лицом к стене. Ладони плотно прижаты к вертикальной поверхности. Пальцы «смотрят» друг на друга. Начинать следует с 10 раз. Выполнять по 3 подхода.

2. «Молитва». Ладони плотно прижаты друг к другу. Предплечья параллельны полу. С усилием свести ладони вместе на 10 секунд. Расслабить.

Все упражнения должны оговариваться с врачом. В некоторых случаях имеют противопоказания к их выполнению.

И еще неприятный момент, связанный с красотой груди. Растяжки. Обязательным ритуалом с 5-6 месяцев беременности становится легких массаж груди с маслом жожоба. Если на него имеется аллергия, то подойдет любой крем или лосьон от растяжек. Легкими круговыми движениями масло или крем втирается в кожу, при этом нельзя затрагивать сосок и ареолу. Для разнообразия можно привлечь к массажу мужа.

В некоторых случаях эффективной подготовкой к кормлению становится принятие воздушных ванн и контрастного душа. В третьем триместре не рекомендуется использовать мыла и гели для гигиены груди. Они пересушивают кожу, смывая с нее естественный защитный барьер. А про профилактические растирания груди жестким полотенцем надо забыть. Они приносят больше вреда, чем пользы. Ребенок, правильно приложенный к груди, не вызывает появление трещин. А лишняя стимуляции ареолы и соска зачастую приводит к преждевременным родам.

Подготовка окружения

Для успешного вскармливания все родные и близкие должны быть целиком на стороне кормящей мамы. В первую очередь надо подготовить супруга. Следует ежедневно напоминать ему о пользе кормления грудью, экономии семейного бюджета и влиянии материнского молока на здоровье ребенка. Делать это надо ненавязчиво, но регулярно. Кроме этого будущему папе полезно будет посещать курсы для беременных. Это сплотит семью, а новоиспеченного отца научит правильно мыслить. Также до родов следует позаботиться об отношении к кормлению тех людей, чье мнение может повлиять на будущую маму. Ведь первые месяцы ребенку круглосуточно требуется забота, внимание и грудь. И мамины домашние дела в это время отойдут на второй план.

Подготовка связей

Некоторые люди будут особенно важны для вас в момент родов и пару недель после них. Врач акушер-гинеколог и медсестра в родзале должны приложить новорожденного к груди в первые секунды. В послеродовом периоде нужна хорошая акушерка или консультант по грудному вскармливанию, чтобы решить возникающие проблемы. Например, после родов иногда обнаруживается, что у женщины плоский или втянутый сосок. Консультант подскажет, как правильно кормить малыша и посоветует упражнения для вытягивания соска. Позаботьтесь о нужных контактах до момента «х» и сохраните их в своем мобильном телефоне.

Share