Как предотвратить появление растяжек после родов

471785783

Многих женщин пугает появление растяжек во время беременности и родов, ведь причины появления, возможности профилактики и эффективное лечение до конца не изучены. Специалисты считают, что на появление этих косметических дефектов влияют обмен веществ, эластичность кожи и соединительной ткани, склонность к ним. Также очень важен и размер плода, чем ребеночек крупнее, тем больше вероятность появления растяжек. А поскольку в результате изменения обменных процессов в период беременности эластичность кожи снижается, то будущая мама должна очень внимательно ухаживать за своим телом, чтобы избежать этих неприятных последствий. Как правило, растяжки возникают на груди и животе, поскольку их размеры существенно увеличиваются при беременности, а также на бедрах после напряжения мышц в родах.

Как предотвратить их появление

Врачи рекомендуют носить специальный дородовый бандаж, который следует использовать с двадцатой недели, когда живот увеличивается, натягивая кожу. Следует помнить, что для комфорта ношения обязательно правильно подобрать размер и выбрать бандаж из качественных и натуральных материалов. Одевать его рекомендуется в положении лежа, в расслабленном состоянии.

Упражнения

Для повышения тонуса кожи и соединительной ткани рекомендуется ежедневное выполнение физических упражнений. Подойдут специальные упражнения для беременных, которые дополнительно подготовят мышцы организма к родам. Также очень эффективной для профилактики растяжек считается аквааэробика.

Уход за грудью

Очень часто растяжки появляются именно на груди, уродуя ее прелесть некрасивыми полосами. Во избежание их появлений специалисты рекомендуют на протяжении всей беременности носить бюстгальтеры, правильно подобранные под изменившийся размер и изготовленные из натуральных материалов. Также хорошо помогает ежедневное обмывание прохладной водой и последующее вытирание грубой тканью, это очень повышает упругость кожи. Главное помнить, что такие процедуры следует начинать с самого начала беременности и не ждать, когда грудь увеличится, от своевременного ухода зависит эффективность профилактики растяжек.

После родов груди нужно уделять еще большее внимание, соблюдать правила гигиены, тщательно избегать застоя молока, чтобы избежать затвердевание молочных желез, которые могут вызывать не только растяжки, но и более серьезные медицинские проблемы. При грудном вскармливании женщина должна носить бюстгальтеры, чтобы исключить отвисание груди. В продаже имеются специальные модели для кормления, которые отличаются не только натуральностью и гипоаллергенностью, но и удобством при кормлении малыша.

Причины появления растяжек

Они могут появляться не только во время беременности, но и в любое другое время, встречаются как у мужчин, так и у женщин. Основной причиной их появления считают быстрый набор веса в комплексе с недостатком эластина и коллагена из-за гормонального дисбаланса. Но чаще всего эти неприятные дефекты появляются именно во время беременности.

Вторая беременность

Если после первых родов растяжек не было, это, к сожалению, не дает стопроцентную гарантию их отсутствия при вынашивании последующих деток. Поэтому будущая мама должна тщательно ухаживать за своим телом, избегать набора лишних килограммов. Также нужно позаботиться о достаточном количестве в рационе белков, ведь именно они помогают организму вырабатывать коллаген. Для этого нужно есть много овощей и фруктов, а вот сладкое лучше ограничить.

Для повторнородящих кроме ношения бандажа и бюстгальтеров врачи рекомендуют использовать специальный пояс, сохраняющий кожу от обвивания. Также можно делать массаж груди плавными нежными движениями, главное не допускать болевых ощущений и травм кожи.

Использование кремов.

471785889

Сейчас многие известные фирмы предлагают множество кремов от растяжек. Но следует помнить, что даже очень дорогой и качественный крем не уничтожит уже существующие растяжки, они могут лишь их предотвратить. Поскольку из-за изменения гормонального баланса и обмена веществ кожа у беременных становится сухой, то крема призваны увлажнить кожу, тем самым уменьшая вероятность появления некрасивых полос. Следует выбирать жирный крем и ежедневно делать легких массаж груди, живота и бедер. Очень важно делать массаж с самого начала беременности и регулярно. Соблюдение этих простых правил поможет сохранить красоту тела и не омрачить радость материнства появлением растяжек.

Share