• Home »
  • ОТДЫХ »
  • Как провести отпуск активно и вернуться на рабочее место с новыми силами?

Как провести отпуск активно и вернуться на рабочее место с новыми силами?

465904314

Большинство из нас долго ждет отпуск, и надеется отдохнуть в это время и избавится от стрессов и напряжения. Однако наши ожидания не всегда оправдываются, многие отправляясь в путешествие, надеются отдохнуть и расслабиться, а в итоге приезжают домой подуставшими и вялыми. Для того чтобы зарядиться энергией, необходимо проводить время энергично. И для этого совсем необязательно взбираться на горы и скакать на лошадях по пустыне. Прогулки по городу, осмотр достопримечательностей и подобные занятия, куда полезнее и интереснее чем долгие посиделки на шезлонге с напитком в руке. Сегодня мы расскажем, как провести отпуск насыщенно, интересно и с пользой.

Закаты и рассветы

Хотя бы на время отпуска научитесь наслаждаться этими явлениями. Прогулки на закате способствуют расслаблению и снятию напряжения. Наслаждаясь такими вещами и извлекая из них пользу, вы вернетесь домой обновленными и хорошо отдохнувшими.

Проводите время в воде

Не позволяйте себе долго засиживаться у бассейна, моря, реки, озера или другого водоема. Плавайте, играйте в мяч в воде, или просто ходите. Любые занятия в воде прибавляют сил и заряжают энергией.

Проводите время на воде

Воспользуйтесь тем, что вам доступно, катамаран, лодка, катер или яхта. Любое из этих средств позволит вам насладиться морем, океаном или же другим водоемом. В ходе такой "прогулки" вы забудете обо всех проблемах и заботах, а будете лишь наслаждаться шумом волн и свежим бризом.

Круизный лайнер

Отправляйтесь в круиз. Современные лайнеры просто переполнены возможностями активно провести время. Большинство из них оснащено бассейнами, тренажерными залами, теннисными кортами и другими спортивными площадками. Выберите занятие вам по душе и извлекайте пользу. Тем более, что делать что-либо на бескрайних океанских просторах, куда приятнее, чем дома или в обычном спортивном зале.

Делайте остановки

Многие предпочитают отправляться в отпуск на автомобиле. К сожалению, зачастую такие люди большинство времени в автомобиле и проводят. Если вы отправляетесь в длительную поездку, сделайте правилом регулярные остановки. Каждые два часа съезжайте на обочину и выходите из машины. Походите, разомните мышцы, перекусите, или просто походите по окрестностям, если же вокруг одни, лишь поля, устройте пикник. Все это хорошо скажется на вашем самочувствии и взбодрит вас. К тому же так ваша поездка будет более насыщенной и интересной.

Играйте на свежем воздухе

Старайтесь каждый день во что-то играть. Причем игра должна быть, весьма подвижной. Это может быть что угодно, бадминтон, настольный теннис, дартс, или волейбол. Импровизируйте и придумайте себе активную забаву. Подобные развлечения помогают взбодриться и сжечь лишние калории.

Не переедайте

Во время отпуска многие забывают о своей диете или просто о здоровом питании. Многим трудно себя контролировать при виде шведского стола или различных экзотических продуктов. Старайтесь себя ограничивать в еде. Питайтесь так, как вы питаетесь дома, и добавляйте к этому одно лишь дополнительное блюдо в день. Вы же хотите во время отпуска набраться сил и положительных эмоций, а не лишних килограммов.

Больше ходите

Не смотря на то, что вы можете узнать о ближайших заведениях или развлечениях в интернете или у работников гостиницы, мы рекомендуем вам самостоятельно выходить на пешую разведку. По возможности отказывайтесь и от общественного транспорта. Перемещаясь пешком, вы лучше познаете местность и больше увидите нового. И совсем не важно, где вы находитесь, в большом городе или маленькой деревне.

Воздушный змей

Если вы отправляетесь в сторону пляжа, или другого подходящего места, возьмите с собой воздушного змея. Эта забава приносит много удовольствия, не смотря на возраст. К тому же управление змеем, будет отличной нагрузкой на верхнюю часть вашего тела. При этом вам придется и походить за ним, а то и побегать.

Share