Как развестись безболезненно

469547245

Настройтесь психологически

В ситуации развода, в первую очередь, важен психологический настрой. Прежде всего, вы должны понимать, что непрерывный и внезапный поток эмоций – это нормальное состояние для стрессовой ситуации, но вы вполне способны сдерживать этот шквал хотя бы в присутствии бывшего мужа.

Не вините себя

Развод уже произошел, и что толку заниматься самобичеванием? Теперь главная задача – научиться жить по-другому. Внушите себе одну правильную мысль: ваша единственная обязанность – быть счастливой женщиной.

Уступите

Если бывший муж настоятельно требует раздела имущества вплоть до бытовых мелочей, то просто уступите ему и отдайте все столовое серебро или антикварную вазу без лишних нервов. Все равно эти предметы не принесут вам положительных эмоций, а лишь будут напоминать о прошлой семейной жизни. А главное, подумайте, стоит ли сокрушаться по поводу развода с таким мелочным мужчиной?

Не устраивайте скандалов

Даже если очень хочется дать пощечину и устроить истерику, не стоит идти на поводу у эмоций. Лучше найдите доступный способ выплеснуть накопившуюся бурю. Перед тем, как начать новую ссору, вспомните о том, что у вас с мужем была жизнь, где было и хорошее. Держитесь достойно.

Не впутывайте детей

Запомните: ваш мужчина уходит от вас, но не от ваших детей, поэтому не настраивайте ребенка против отца и не запрещайте им встречаться. Руководствуйтесь не своими эгоистическими настроениями, а потребностями и чувствами вашего малыша.

Найдите способ отвлечься

Самое лучшее лекарство от переживаний – работа. Загрузите себя ответственными заданиями, которые нельзя не выполнить в срок. Вам необходимо просто отвлекать себя от наплывающих мыслей. Не должно оставаться ни одной свободной минуты для слез и причитаний. Переключите свое внимание на детей, животных, родителей или дом.

Позвольте запретный плод

Сделайте то, что ваш муж запрещал: купите безделушку, сходите в клуб, выкиньте старый диван. Почувствуйте приятное ощущение свободы.

Смените обстановку

Сделайте ремонт и кардинально измените свою квартиру, выкиньте весь хлам. Если же вы ушли жить на съемную квартиру или к родителям, то просто создайте там уютное гнездышко. Даже если сейчас нет средств на глобальный ремонт, вы всегда можете начать с перестановки мебели.

Общайтесь

Вам нужен человек, которому бы вы могли изливать все эмоции, что находятся внутри вас. Очень важно в этот период не замкнуться в себе. Можете пойти на прием к психологу.

Стройте планы на будущее

Уход близкого человека из семьи еще не означает конец жизни, как бы вам не хотелось так думать. Вы продолжите жить для себя, для детей, для родителей. Начните с небольших целей и их обязательного осуществления.

Займитесь собой

Спорт, маски, правильное питание, смена гардероба – нужная терапия в стрессовой ситуации. Может быть раньше у вас не было времени на себя? Как раз сейчас наступил тот самый подходящий момент, чтобы обрести настоящую уверенность в себе.

Share