Клубничная диета

465997840

Почти каждой современной девушке хочется, чтобы у нее была совершенная фигура, причем без каких-либо вложений сил и в очень короткий срок. Особенно это важно при сегодняшнем темпе жизни. Поэтому на сегодняшний день большую популярность получила клубничная диета. Такой способ похудения можно считать экспресс-диетой, поскольку с его помощью женщина может за короткое время распрощаться с излишними килограммами.

Клубничная система питания окончательно развеяла распространенный миф, в котором говорится о том, что все вкусное и сладкое является вредным как для здоровья, так и для красивой фигуры. Данная ягода является одной из наиболее сладких, но при этом в ее составе содержится не очень много углеводов, то есть система питания, которая основана на клубнике, не только эффективна, но еще и очень полезна.

Лозунг данной диеты гласит, что за три дня можно забыть о трех килограммах. В основе этой системы питания находится вкусная ягода, которая в себе содержит мало калорий. Главное, чтобы при соблюдении клубничной диеты человек отказался от употребления мучного и сладкого, в противном случае он не сможет получить нужного результата.

Как похудеть со вкусом?

Первые дни лета являются самым подходящим временем для того, чтобы на деле испытать клубничную диету. Дело в том, что в этот период года данная ягода продается практически во всех магазинах, а количество полезных веществ, содержащихся в ее составе, просто зашкаливает. Если же такую диету соблюдать в холодное время года, то она окажется неэффективной, так как клубника, которая выращивается в неизвестных теплицах, не содержит в себе ничего полезного.

При помощи клубничной диеты представительница женского рода сможет не только стать более стройной, но еще и омолодить собственный организм, укрепить иммунитет, усилить антиоксидантную защиту, защититься от простуды, предупредить возникновение опухолей.

К положительным сторонам этой системы питания можно также отнести то, что она является краткосрочной. Человеку нужно соблюдать эту диету в течение четырех дней, и он забудет об излишних килограммах. Но все же не нужно соблюдать эту диету более длительное время, так как это может отрицательным образом сказаться на состоянии здоровья. Кроме всего прочего клубничная диета является приятной и легкой, а это еще одна положительная сторона.

Для того чтобы женщина могла соблюдать такую систему питания, она должна ежедневно съедать по 670 граммов свежей клубники. Ягоды можно просто добавить к привычному рациону питания. Данный вариант считается более результативным.

Меню клубничной системы питания

На завтрак нужно съесть зеленое яблоко, стакан кефира, стакан клубники. Перед употреблением все ингредиенты измельчаются и перемешиваются.

На обед едят пятьдесят граммов отварного куриного мяса, стакан свежей клубники, два свежих огурца, грецкие орехи и небольшое количество лимонного сока. Из этих компонентов нужно делать салат.

На полдник подается кусок ржаного хлеба.

Ужин состоит из стакана свежей клубники, ста граммов капустных листьев и небольшого количества растительного масла.

Отрицательные стороны клубничной системы питания

У такой диеты есть свои противопоказания. К примеру, если у человека есть какое-то хроническое заболевание, то перед тем как начать соблюдать клубничную диету, он должен получить консультацию у специалиста.

Если же у человека есть желание и ему позволяет здоровье, то он может смело начать соблюдать эту диету. Главное, чтобы он не переусердствовал и не начал переедать ягод, так как излишнее количество витамина С может отрицательным образом сказаться на состоянии здоровья.

Share