Личный опыт использования Леовит «Очищение организма»
Хочу сегодня поделиться с вами опытом использования чемоданчика Леовит “Очищение организма”. Этим набором я интересовалась уже несколько лет, сначала решила,...
https://andama.ru
10 секретов красоты и здоровья в вопросах и ответах
1. Как справиться с недостатком кальция? Чтобы восполнить в организме недостаток кальция, поможет клюква. 2. Сколько нужно выпить воды за...
28 Просмотрено
9 эффективных упражнений для красивых ног и подтянутых ягодиц
Идеальные параметры всегда считались эталоном женской красоты. Любая девушка хочет иметь стройную и спортивную фигуру. Для этого не обязательно тратить огромные суммы на посещение спортзалов. Поработать над своей фигурой можно...
128 Просмотрено
10 простых упражнений, с помощью которых вы можете оценить свою физическую форму прямо сейчас
В юности вы с легкостью поднимались пешком на 10-й этаж, а сегодня с трудом взбираетесь на 3-й? Современный ритм жизни не позволяет активно двигаться и постоянно заниматься спортом. Но все...
61 Просмотрено
4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
Содержание1 Приседания1.1 Бег в упоре лёжа1.2 Выпады1.3 Прыжки1.4 Программа тренировок Далеко не каждый человек может регулярно посещать тренажёрный зал. Самая...
246 Просмотрено
6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели
Содержание1 1 упражнение2 2 упражнение3 3 упражнение4 4 упражнение5 5 упражнение6 6 упражнение При повышении жировой ткани на коже можно...
88 Просмотрено
Как исправить осанку за 10 секунд
Содержание1 Эй, привет!1.1 Замок1.2 Скручиваемся1.3 Наклоняемся1.4 Почти упал1.5 Пресс и еще раз пресс1.6 Между упражнениями1.7 К спине!1.8 На грудь!1.9 Послесловие Не многие знают, но хорошая осанка обеспечивает такое же здоровье,...
37 Просмотрено
Упражнения для укрепления позвоночника в грудном отделе
Упражнение благотворно воздействует на мышцы средней части спины и брюшного пресса. Тот же самый фактор, что и в предыдущем упражнении, говорит о том, что делаете вы всё как надо. ...
101 Просмотрено
Выполняйте эти 6 упражнений, и ваши руки станут красивыми, как у модели
Каждая юная особа мечтает стать похожей на красавицу Кэтрин, супругу герцога Кембриджского. Последнее время предметом зависти девушек стали руки герцогини, красивые...
100 Просмотрено
Упражнение «складка», которое поможет добиться кубиков на животе за 2–3 месяца
Все посетители тренажерных залов мечтают за пару месяцев превратить свой живот в красивые кубики пресса. Во многих случаях физические нагрузки...
1 751 Просмотрено
Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах за считанные минуты
Содержание1 1. Задание.2 2. Задание.3 3. Задание.4 4. Задание.5 5. Задание.6 6. Задание.7 7. Задание.8 8. Задание. Наверняка каждый из нас испытывал такие ощущения, как боль, отечность и усталость ног....
108 Просмотрено
4 упражнений на растяжку, которые заменят омолаживающие процедуры
Содержание1 1. Поза ребенка.2 2. Русалка.3 3. Наклоны вперед сидя.4 4. Повороты ногами лежа. В современных реалиях больший процент людей ведет малоподвижный образ жизни, причиной этого может быть сидячая работа,...
4 Просмотрено
Как развить гибкость спины?
Содержание1 Что делать для развития гибкости спины?2 Китайское упражнение для молодости спины. Красота и здоровье идут рядом. Человек, который ходит...
22 Просмотрено
10 упражнений для улучшения ягодиц в домашних условиях
Содержание1 Оригинальные приседания2 Подъем ног3 Подпрыгивания с касанием рукой пола4 Диагональные махи5 Присед с махом вперед6 «Бабочка»7 Выпрямление ног8 Круговые...
280 Просмотрено
6 упражнений, которые помогут вам забыть о жировых складках на спине и боках
Многие люди из-за избыточного веса чувствуют себя неуверенно и попросту боятся подходить к зеркалу. В борьбе с лишними килограммами в ход идут многочисленные диеты, спорт, специальные таблетки или утягивающие белье,...
22 Просмотрено
Что полезней: ряженка или кефир
Содержание1 Пищевая ценность2 Энергетическая ценность3 Оздоровительный эффект4 Изготовление ряженки и кефира Любителей кисломолочных продуктов непременно интересовал вопрос их полезности. Определять однозначно, что полезней — ряженка или кефир, каждому приходится индивидуально,...
37 Просмотрено