https://andama.ru

ЗДОРОВЬЕ

Здоровье

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

Многим людям, трудящимся в офисе и ведущим сидячий образ жизни, боль в спине знакома не понаслышке. Некоторые компании следят за здоровьем своих подчинённых, оборудуя для них удобные места для отдыха....

admin

24.10.2020
Нравится
Подробнее
Комментарий
16 Просмотрено

8 упражнений которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни

Малоподвижный образ жизни вызывает много проблем со здоровьем: мышцы из-за сидячего образа жизни атрофируются, теряют эластичность, возникает застой лимфы. Как следствие появляется боль в шее, спине, немеют и покалывают руки....

admin

24.10.2020
Нравится
Подробнее
Комментарий
45 Просмотрено

Упражнение для укрепления позвоночника в поясничном отделе

Упражнение способствует прокачке мышц брюшного пресса. В случае, если он развит не очень хорошо, можно заметить, что позвоночник смещается вперёд, а живот выпячивается. Небольшое напряжение брюшного пресса говорит о том,...

admin

24.10.2020
Нравится
Подробнее
Комментарий
7 Просмотрено
предыдущая запись
Adblock
detector