Homepage

10 секретов красоты и здоровья в вопросах и ответах

Здоровье

1. Как справиться с недостатком кальция? Чтобы восполнить в организме недостаток кальция, поможет клюква. 2. Сколько нужно выпить воды за день? Как принято считать, в день нужно выпивать 1,5-2 литра...

admin

22.11.2020

Нравится

Подробнее

Комментарий

21 Просмотрено

9 эффективных упражнений для красивых ног и подтянутых ягодиц

КРАСОТА

Идеальные параметры всегда считались эталоном женской красоты. Любая девушка хочет иметь стройную и спортивную фигуру. Для этого не обязательно тратить...

Комментарий

115 Просмотрено

10 простых упражнений, с помощью которых вы можете оценить свою физическую форму прямо сейчас

Здоровье

В юности вы с легкостью поднимались пешком на 10-й этаж, а сегодня с трудом взбираетесь на 3-й? Современный ритм жизни...

Комментарий

45 Просмотрено

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

Здоровье

Содержание1 Приседания1.1 Бег в упоре лёжа1.2 Выпады1.3 Прыжки1.4 Программа тренировок Далеко не каждый человек может регулярно посещать тренажёрный зал. Самая...

Комментарий

206 Просмотрено

6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели

КРАСОТА

Содержание1 1 упражнение2 2 упражнение3 3 упражнение4 4 упражнение5 5 упражнение6 6 упражнение При повышении жировой ткани на коже можно...

Комментарий

86 Просмотрено

Как исправить осанку за 10 секунд

Здоровье

Содержание1 Эй, привет!1.1 Замок1.2 Скручиваемся1.3 Наклоняемся1.4 Почти упал1.5 Пресс и еще раз пресс1.6 Между упражнениями1.7 К спине!1.8 На грудь!1.9 Послесловие...

Комментарий

36 Просмотрено

Упражнения для укрепления позвоночника в грудном отделе

Здоровье

Упражнение благотворно воздействует на мышцы средней части спины и брюшного пресса. Тот же самый фактор, что и в предыдущем упражнении,...

Комментарий

98 Просмотрено

Выполняйте эти 6 упражнений, и ваши руки станут красивыми, как у модели

КРАСОТА

Каждая юная особа мечтает стать похожей на красавицу Кэтрин, супругу герцога Кембриджского. Последнее время предметом зависти девушек стали руки герцогини, красивые и рельефные. Избавиться от лишнего жира, подтянуть...

admin

24.10.2020

Нравится 1

Подробнее

Комментарий

93 Просмотрено

Упражнение «складка», которое поможет добиться кубиков на животе за 2–3 месяца

Здоровье

Все посетители тренажерных залов мечтают за пару месяцев превратить свой живот в красивые кубики пресса. Во многих случаях физические нагрузки и диеты способны убрать жирок на животе, но красивый пресс...

admin

24.10.2020

Нравится 3

Подробнее

Комментарий

1 712 Просмотрено

Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах за считанные минуты

Здоровье

Содержание1 1. Задание.2 2. Задание.3 3. Задание.4 4. Задание.5 5. Задание.6 6. Задание.7 7. Задание.8 8. Задание. Наверняка каждый из...

Комментарий

72 Просмотрено

4 упражнений на растяжку, которые заменят омолаживающие процедуры

КРАСОТА

Содержание1 1. Поза ребенка.2 2. Русалка.3 3. Наклоны вперед сидя.4 4. Повороты ногами лежа. В современных реалиях больший процент людей...

Комментарий

4 Просмотрено

Как развить гибкость спины?

Здоровье

Содержание1 Что делать для развития гибкости спины?2 Китайское упражнение для молодости спины. Красота и здоровье идут рядом. Человек, который ходит...

Комментарий

22 Просмотрено